夫婦でプチ糖質制限ダイエット･･･1ヶ月目の効果【体重変化】

食べるご飯の量を減らしただけの、なんちゃって糖質制限。ダイエットをがっつりなさっている方からみれば、ゆるい取組ですが、g単位で確実に減っているような気がします。

夫婦で始めたプチ糖質制限ダイエットも、もうすぐ1ヶ月弱。日々の運動量および夫の体重変化についての記録を公開します。

プチ糖質制限ダイエット･･･9/10～9/16の食事内容

夫婦でプチ糖質制限ダイエットを始めて1週間以上経過。私はあまり効果がないものの、夫は、少しズボンのウエストが楽になったそう。空腹時でも93kg以下にはならなかった夫が91kg台へ。

但し、着用する服次第で体重１～２kgは、誤差の範囲内かもしれません。今まで食べ過ぎてただけ。スタート時の体重がすごいので、2kgは落としやすいが、気を抜けばリバウンドも早い。

まだプチ糖質制限ダイエットの効果については、わからないというのが正直な感想ですが、100g単位でもいいから、少しずつ少しずつ、でも確実に体重が減ってスリムになればいいなと思う

プチ糖質制限ダイエット期間中の食事内容をご紹介します。ほぼ1週間分です。

夫婦でプチ糖質制限ダイエット

9月に入ってから、夫がプチ糖質制限ダイエットを始めました。

私も、お腹がちょっと出ている　→　お腹が何だか2段腹になってきたような気がする　→　もしかして3段腹になりつつあるのか？と、結婚後、着実に肉をつけてきたので、一緒にダイエットします。